讲述男性怎样做才能避免不育-

　　男性朋友在平常生活中1定要常常锻炼提高自己的身体素质，由于只有1个好的身体才能具有美好的生活，由于生活中有很多男性出现不育，所以，男性开始关注自己的健康，生怕自己会出现这些情况，对男性来讲，要注意睾丸的保健。睾丸属于1个很柔嫩的器官。若是平时处于高温或是不卫生的状态，常常会引发炎症。因此，男性要注意预防方法。男性怎样做才能避免不育?

　　男性怎样做才能避免不育?

　　第1，男性要注意保证自己的睡眠，充足的睡眠可以提高性能力，而且也能够保证人体的系统反应更加灵敏。同时也要注意自己的饮食，公道的营养健康的饮食，都有助于改良人体血管，这样有助于血液畅通，保证学员充足。也能够有效地下降男性胆固醇的水平。

　　第2，男性要注意坚持运动，公道的锻炼，可以提高人体素质，也是性生活的条件。这样可以保证人体有更多的能量，避免出现性功能障碍，男性可以选择，跑步，漫步，打太极，但是，男性平时生活中不要骑自行车，长时间的坐着，会致使阴部遭到压迫，造成前列腺充血。

　　第3，注意性生活。这是1个非常重要的因素，男性要注意性生活卫生，避免过度混乱。平时要健康的生活，不要接触过量的性伴侣，这样会致使1些疾病出现，还会得1些生殖疾病。对生殖系统的侵害很大，下降了精子的存活率。

　　第4，男性平时要注意睾丸部位的温度，避免太高，不要穿紧身衣服，而且选择的内裤应当回到，温度太高，会影响到精子的活力。为了不不育，男性不要吸烟饮酒，这样会影响到精子存活率，而且还会下降精子数目，对精子有很大的杀伤力，还容易致使胎儿畸形。

　　温馨提示，为了不这类情况，男性应当掌握1些性知识，而且也要注意公道的保健，注意睾丸的变化，若是出现了男科疾病，需要积极医治。在婚前要注意检查，早发现早医治，避免婚后痛苦，夫妻之间要相互体谅，公道的进行医治。