卧床休息让前列腺减压

　　“从某种意义上说，久坐对前列腺的伤害，1点都不亚于过度的性生活。”专家说，“由于这两种行动，都是让前列腺长时间充血，造成有毒物资长时间地滞留在前列腺中，没法通过正常的新陈代谢疏导出去，从而引发前列腺炎。”

　　所以，久坐的人，1定要常常“改变体位”。“有些人觉得‘改变体位’就是站起来散漫步，事实上，我们医生认为，久坐的人比较好找张床——沙发也行，躺上1会儿，对减缓前列腺充血的状态更加有效。如果工作确切忙到连站起来放松片刻的时间都没有，那就1定要成心识地做1做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改良前列腺炎的血液循环，给它‘减压’。”专家说。

　　当发现自己出现排尿疼痛，会阴部延续地、严重地疼痛，尿频、尿分叉、尿无力时，都要斟酌到前列腺炎，及时去医院救治。