性功能障碍的饮食都有哪些
2017-07-28 06:53 来源:自贡男科医院
很多的男性患者在过性生活的时候,都会出现阳痿,早泄的症状,这是性功能障碍的症状,产生了这类疾病的时候,我们要注意生活中的饮食才行,饮食上多加调理,性功能障碍这类疾病就会渐渐的消失了,看看性功能障碍的饮食都有哪些吧!
1.多食优良蛋白质: 优良蛋白质主要是指各种动物性食品,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人体所需用要的各种氨基酸。1些动物性食品本身就含有1些性激素,有益于提高性欲。
2.适当摄取脂肪: 调查表明,长时间素食的女性,月经初潮年龄推延,雌激素分泌减少,性欲下降并影响生殖能力。
3.补充维生素和微量元素:研究证明,维生素A和E是与保持性功能并延缓衰老有关的维生素。维生素C对性功能的恢复有积极作用,其富含于鲜枣、山查、青椒、西红柿等果疏中。
预防:
1.避免不良生活习惯
避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。
2.保持好心情
遇到烦恼哀伤,应冷静思考,不应长时间背上精神负担,及时放松与调剂心态,和缓与消除焦虑不安的情绪,做1些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和浏览有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会随之消失。
3.积极参加体育锻炼
延续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益,坚持体育运动,可调理紧张的心态,放松心情。
对性功能障碍的饮食,患者们都掌握了,生活中我们要积极的配合医生做医治,掌握好它的医治方法,患者才会有正常的性生活,在过性生活的时候,患者们1定要注意身体的健康和卫生,生活中的压力不要太大,压力大的话也会引发这类疾病的出现。
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